【お役立ちガイド】レーザー治療は比較的痛みが少なくなっているレーザー脱毛


【お役立ちガイド】レーザー治療は比較的痛みが少なくなっているレーザー脱毛ブログ:2015/12/02


基礎代謝量が高いとシェイプアップに有利なんですが、
体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。

体温が高いということは、
からだがエネルギーを燃やして、熱を作っているということになりますから、
何もしないでも消費されるカロリーが高いことになるわけです。

ちなみに
体温が1℃上がるだけで、
基礎代謝量は約12%もアップすると言われています。

体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、
シェイプアップを成功させるためにとても大切なことなんですね。

読者様は夏場、
クーラーをつけっぱなしにしてはいませんか?
冬場には、ホットカーペットやヒーターに頼ってばかりいませんか?

室温を高くしすぎると、からだが自分で熱を作ろうとしないので、
体温が低くなってしまう傾向があります。

基礎代謝量を上げるには
冷暖房を使いすぎないようにすることも大事なポイントなんです。

またご飯にも体温を上げる単純なコツがあります。
食品には、からだを温める食品と、からだを冷やす食品があります。

温める食品は根菜などが代表的ですよね。
暑い時期に旬な食品は冷やす作用、
寒い時期に旬な食品は温める作用があることは、
読者様ご存じですよね?

でも、
からだを冷やす食品を
摂ってはいけないということではありません。

組み合わせを意識して、
からだを冷やす食品だけをとらないようにしましょう。

調理法も関係してきます。

例えば、
うどんがいくらからだを冷やす食品だといっても、
温かいうどんを食べればからだは温まります。

そんな簡単な方法で、体温もあがりやすくなるんですね。

あくまで、
日々の適度な体操の効果を高めるためのものですから、
エアコンを使わずに温かいものだけを食べれば
痩せるということではありませんよ!

―地球滅亡まであと427日―


- 注目サイト一覧 -

賢者の遺産相続の専門です
URL:http://kenja-sozoku.net/
賢者の遺産相続


- 注目サイト -

xn--2014-483col2fycpn5ovdverern2b9fb5267w8qf.netはこちら
URL:http://xn--2014-483col2fycpn5ovdverern2b9fb5267w8qf.net/
xn--2014-483col2fycpn5ovdverern2b9fb5267w8qf.netドットコム




レンタルサーバーへ
URL:http://xn--2014-4c4c3a36bna3g8bxhxnla2hsgb2360u114f.net/
レンタルサーバーの最新情報




ゼファルリン効果の専門です
URL:http://xn--2014-4c4ctlogsh8gj3gz206bkmmil4aiu1behrpo9d.net/
ゼファルリン効果チェック




ネット証券チェック
URL:http://xn--2014-4c4cpt9a0b9929c8rg3x5cwtuprok91a3s1czdggww.net/
ネット証券ならこちら

このページの先頭へ戻る