【お役立ちガイド】レーザー治療は比較的痛みが少なくなっているレーザー脱毛


【お役立ちガイド】レーザー治療は比較的痛みが少なくなっているレーザー脱毛ブログ:2015/12/03


基礎代謝量が高いとシェイプアップに有利なんですが、
体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。

体温が高いということは、
からだがエネルギーを燃やして、熱を作っているということになりますから、
何もしないでも消費されるカロリーが高いことになるわけです。

ちなみに
体温が1℃上がるだけで、
基礎代謝量は約12%もアップすると言われています。

体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、
シェイプアップを成功させるためにとても大切なことなんですね。

読者様は夏場、
クーラーをつけっぱなしにしてはいませんか?
冬場には、ホットカーペットやヒーターに頼ってばかりいませんか?

室温を高くしすぎると、からだが自分で熱を作ろうとしないので、
体温が低くなってしまう傾向があります。

基礎代謝量を上げるには
冷暖房を使いすぎないようにすることも大事なポイントなんです。

またご飯にも体温を上げる単純なコツがあります。
食品には、からだを温める食品と、からだを冷やす食品があります。

温める食品は根菜などが代表的ですよね。
暑い時期に旬な食品は冷やす作用、
寒い時期に旬な食品は温める作用があることは、
読者様ご存じですよね?

でも、
からだを冷やす食品を
摂ってはいけないということではありません。

組み合わせを意識して、
からだを冷やす食品だけをとらないようにしましょう。

調理法も関係してきます。

例えば、
うどんがいくらからだを冷やす食品だといっても、
温かいうどんを食べればからだは温まります。

そんな簡単な方法で、体温もあがりやすくなるんですね。

あくまで、
日々の適度な体操の効果を高めるためのものですから、
エアコンを使わずに温かいものだけを食べれば
痩せるということではありませんよ!

―地球滅亡まであと427日―


- 注目サイト -

xn--2014-4c4clm5dvgy074btol0pfgpemw5b1tebsvxr9awh2aprlbzp.netのオススメ情報
URL:http://xn--2014-4c4clm5dvgy074btol0pfgpemw5b1tebsvxr9awh2aprlbzp.net/
xn--2014-4c4clm5dvgy074btol0pfgpemw5b1tebsvxr9awh2aprlbzp.net


- お勧めの情報 -

フレッツ光現金getランキング2014チェック
URL:http://xn--get2014-ct4f1a9pla6r5jib1hb3381lptufzo0e.net/
フレッツ光現金getランキング2014




銀座カラー全身脱毛でツルツルキメ肌はこちら
URL:http://xn--2014-4c4c1noo2e3874bloa636gg9w6h5auh0bozbf24d.com/%e9%8a%80%e5%ba%a7%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e5%85%a8%e8%ba%ab%e8%84%b1%e6%af%9b%e3%81%a7%e3%83%84%e3%83%ab%e3%83%84%e3%83%ab%e3%82%ad%e3%83%a1%e8%82%8c/index.html
銀座カラー全身脱毛でツルツルキメ肌




レンタルサーバー業者の採点表2014はこちら
URL:http://xn--2014-4c4c9phc3gzjia1fvfb5262p7fsa9v0a8u1djt5a.net/
レンタルサーバー業者の採点表2014の案内




xn--2014-4c4cp95wi4lu1dnudizioxi2son2eso2dik0a0z3a.netについて
URL:http://xn--2014-4c4cp95wi4lu1dnudizioxi2son2eso2dik0a0z3a.net/
xn--2014-4c4cp95wi4lu1dnudizioxi2son2eso2dik0a0z3a.netのコツ

このページの先頭へ戻る